大人になってもまだまだ出るかも、成長ホルモン

マイダイエット方法について

美容にがテーマということで、まずはダイエットについてのことを書いてみることにします。

もうかなり古い過去のことですけど、食べ過ぎのためか体重が肥えたことがありました。

当時は、いくらかポッチャリめのような体型が嫌いで、即痩せるために食事制限からチャレンジしてみた覚えがあります。

そのころに実践してみたのが単品系のダイエットでして、りんごやバナナだけを食べるようにしていました。

はじめのうちは、どちらもおいしく食べられるフルーツということから楽しかったのですけど、案の定ではありますが、3日坊主で断念です。

やはりりんごやバナナだけを食べる方法というのは、何日かしますと飽きますし、なんといっても栄養面が良くありません。

そんなことから断食まがいのような方法にもチャレンジしてみたことがありますけど、こちらについてもツラく感じることから継続することが不可でした。

上記でご紹介するようなダイエットについては、やはり10代ならではの考え方かと思います。

現在は、単品系や断食のようなことを抜きに3食をきちんといただくことからはじめるようにしています。

この方法であったら、長続きしやすいですし、自分で料理をつくるようになります。